Олли — прыжок, в котором доску подбрасывает не только сила ног, но и упругость хвоста: вы сгибаете его, как пружину, и отталкиваетесь. С олли перепрыгивают бугор или кочку на трассе, с него начинают трамплины и трюки в парке. Учить его можно уже в первом-втором сезоне — сначала на месте, потом на пологом склоне.
Коротко
Олли учат, когда уверенно едете прямо и поворачиваете на пологом склоне. Сначала на месте: прыжки на двух ногах, потом «нос вверх» — перенос веса на заднюю ногу. На ходу: присели, перенесли вес на хвост, оттолкнулись задней ногой, подтянули колени, приземлились на обе ноги сразу, на всю доску, с мягкими коленями. Пробуйте на пологом пустом участке, где видно место приземления, в шлеме и защите.
Что купить ↓Когда пора учить олли
Олли не нужен в первые дни: сначала научитесь ехать прямо, тормозить и связывать повороты — как поворачивать и как тормозить. Когда на пологом склоне вы спокойно едете прямо на плоской доске, можно начинать.
Начинать стоит на ровном снегу у подножия склона, не на трассе: первые попытки — на месте, с пристёгнутыми креплениями. Так вы поймёте движение, не думая о скорости.
Сначала на месте
- Прыжки на двух ногах. Встаньте в стойку, колени согнуты. Подпрыгните, подтянув колени, чтобы вся доска оторвалась от снега, и приземлитесь на обе ноги сразу. 5–10 раз.
- Нос вверх. Перенесите вес на заднюю ногу и чуть отклонитесь назад: хвост прогнётся, нос поднимется. Вернитесь в центр. Почувствуйте, как хвост пружинит.
- Нос вниз. То же самое на передней ноге — поднимется хвост. Это упражнение на баланс и основа для нолли — олли с носа.
- Олли на месте. Нос вверх — и сразу толчок задней ногой от хвоста вверх, колени к груди. Приземление на обе ноги.
Олли по шагам
Шаги текстом
- Едем прямо. Пологий участок, доска плоская, без канта. Колени согнуты, вес по центру, плечи вдоль доски, смотрим вперёд.
- Загрузить хвост. Присядьте и перенесите вес на заднюю ногу — нос приподнимется, хвост прогнётся.
- Толчок. Резко выпрямите заднюю ногу, оттолкнувшись от хвоста. Хвост распрямляется, как пружина, и подбрасывает доску.
- Колени к груди. Подтяните обе ноги: передняя идёт чуть раньше, задняя — почти сразу за ней. Доска выравнивается в воздухе.
- Приземление. На обе ноги одновременно, на всю доску, без канта. Колени мягко сгибаются и гасят удар, вес снова по центру.
Олли на ходу
Когда олли на месте получается, переходите на пологий склон с небольшой скоростью. Сначала просто прыгайте на ровном, потом — через маленький снежный бугорок. Высоту прибавляйте постепенно: важнее ровное приземление на всю доску, чем высота.
Прыгайте только там, где видно место приземления и за бугром никого нет. Не прыгайте через перегиб склона: за ним вас не видно сверху, и если вы упадёте, тот, кто едет выше, может не успеть объехать. Правило 6 FIS просит не останавливаться без необходимости в узких местах и там, где плохо видно, а упавшего — как можно скорее освободить трассу.
Частые ошибки
- Прыжок без хвоста. Подпрыгнули ногами, не загрузив хвост, — доска отрывается плоско и невысоко.
- Отклонились назад. Вес остался на задней ноге — приземление на хвост, доска уезжает вперёд, а вы падаете на спину.
- Приземление на кант. Доска встала не плоско — кант цепляется, и вас бросает вперёд или назад.
- Прямые ноги. Жёсткое приземление: удар уходит в колени и спину. Колени должны сгибаться.
- Взгляд под ноги. Смотрите вперёд по ходу — туда, куда хотите приземлиться.
Безопасность
Первые олли почти всегда кончаются падениями — на копчик и на руки. Шлем, защита запястий и защитные шорты снимают большую часть синяков: какая защита бывает — защита для сноуборда. Как падать без травм — как правильно падать.
Если хочется дальше — в трамплины и парк, — полезна доска помягче и с твин-формой: о ней в статье второй сноуборд.
Что купить
Если берёте одно
Защитные шорты
2,5–5 тыс. ₽
защищают копчик и бёдра при падениях на спину
Защита запястий
1,5–3 тыс. ₽
при падении вперёд руки первыми встречают снег
Цены — ориентир на ноябрь 2026, точные смотрите по кнопкам. Ссылки ведут на поиск в магазинах.
Олли — прыжок с хвоста: присесть, перенести вес на заднюю ногу, оттолкнуться хвостом, подтянуть колени и приземлиться на обе ноги на всю доску. Сначала на месте, потом на пологом склоне с небольшой скоростью и только там, где видно место приземления. Шлем, защита запястий и шорты сделают первые падения безболезненными.